ランニング 【サブ4、サブ3.5達成のカギ】フルマラソンの補給は超重要！！
こんにちは。オッキと申します。
私はランニングが趣味でフルマラソンでサブ４、3.5を達成し、サブ3目指して日々奮闘しています。
フルマラソン記録アップを目指すにおいて
補給というのはとても重...
ランニング 
仕事 【役職別】地方公務員の年収ってどのくらい？
こんにちは、オッキです！
この記事を読まれている方の中には地方公務員の受験を希望されている方も多いかと思います。
公務員の年収って気になりますよね。
私自身、地方公務員として勤めていた経験が...
ランニング 【サブ4】マラソン4時間切りのために実際にやったこと
こんにちは。オッキと申します。
私自身、フルマラソンを始めたてまだ数年ですが
それ以前よりランニングを趣味で長いことやっていて
最近、ランニング仲間からサブ４の方法についてどうやったら達成できるのか
聞かれることが多...
ランニング ランニングによる血糖値の変化について
こんにちは。オッキです！
フルマラソンのような長い距離のランニングではよくエネルギー切れって起こりますよね。
私も経験あります。
これは体内の糖質を使い切り、エネルギー切れを起こすことが原因...
ランニング 社会人になってからでも始められるスポーツ５選
こんにちは。オッキと申します。
社会人になって運動不足が気になる方もいらっしゃると思います。
運動不足は気になるけど、なかなか時間がないし、何を始めたら良いかわからない方もいるでしょう。
私...
仕事 異動先が合わない場合どうすればいいの
こんにちは。オッキと申します。
公務員だろうと民間企業だろうと組織に属して働いている以上、異動はつきものです。
異動を新しい経験を積むチャンスなどとポジティブにとらえることが出来れば良いのですが、...
ランニング ジョギングのメリットとデメリット
こんにちは。オッキと申します。
運動不足が気になって、ジョギングを始めてみようと思っている方や
既に健康のためにジョギングを行っている方は多いと思います。
私自身も趣味でジョギングをやってい...
ブログ 【ブログ】月間1万PV達成しました！収益なども紹介
こんにちは！オッキと申します！
運営しているブログで月間１万PVを達成しました！！！
ブログで月間１万PVを最初の目標にしている方も多いのではないでしょうか。
今回は、１万PV達成時のブログ...
ランニング 【ランニング】５kmで20分切りするためには
こんにちは。オッキと申します。
ランニングをされている方であれば、わかってくれると思うのですが、
市民ランナーからすると５ｋｍ２０分切りというのは１つの目標ですよね！
私にとってもそうでした...
暮らし 【美味しいの？】昆虫食をはじめて食べてみた感想
こんにちわ。オッキと申します！
最近、といっても結構前からですが、昆虫食が話題になっていますね。
普通に趣味で食べている方もいれば、罰ゲームで使われることもあります。
私自身、特に虫は苦手で...