ランニング 【サブ4、サブ3.5達成のカギ】フルマラソンの補給は超重要！！
こんにちは。オッキと申します。
私はランニングが趣味でフルマラソンでサブ４、3.5を達成し、サブ3目指して日々奮闘しています。
フルマラソン記録アップを目指すにおいて
補給というのはとても重...
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ランニング 【サブ4】マラソン4時間切りのために実際にやったこと
こんにちは。オッキと申します。
私自身、フルマラソンを始めたてまだ数年ですが
それ以前よりランニングを趣味で長いことやっていて
最近、ランニング仲間からサブ４の方法についてどうやったら達成できるのか
聞かれることが多...
ランニング ランニングによる血糖値の変化について
こんにちは。オッキです！
フルマラソンのような長い距離のランニングではよくエネルギー切れって起こりますよね。
私も経験あります。
これは体内の糖質を使い切り、エネルギー切れを起こすことが原因...
ランニング 社会人になってからでも始められるスポーツ５選
こんにちは。オッキと申します。
社会人になって運動不足が気になる方もいらっしゃると思います。
運動不足は気になるけど、なかなか時間がないし、何を始めたら良いかわからない方もいるでしょう。
私...
ランニング ジョギングのメリットとデメリット
こんにちは。オッキと申します。
運動不足が気になって、ジョギングを始めてみようと思っている方や
既に健康のためにジョギングを行っている方は多いと思います。
私自身も趣味でジョギングをやってい...
ランニング 【ランニング】５kmで20分切りするためには
こんにちは。オッキと申します。
ランニングをされている方であれば、わかってくれると思うのですが、
市民ランナーからすると５ｋｍ２０分切りというのは１つの目標ですよね！
私にとってもそうでした...
ランニング 【初心者向け】ランニングを始める前にあった方が良いアイテム
こんにちは。オッキと申します！
皆さんは日頃、運動されていますか？
ご時世的に運動する機会がめっきり減ってしまい、
この機会にランニングを始めてみようと考えておられる方も多いかもしれません。...
ランニング 【サブ４目指して】マジックスピード２を履いてみた感想
こんにちは。オッキです。
私は趣味でランニングをしているのですが、
先日、新しいランニングシューズ「アシックス マジックスピード２」を購入しました。
今回マジックスピード２を購入した理由とし...
ランニング ランニング用GPSウォッチにガーミンがオススメな理由
こんにちは。オッキです。
私は趣味でランニングをしているのですが、
これまでいろいろなメーカーのGPSウォッチを使用してきました。
ガーミン、エプソン、ナイキ、ポラール、スントなどなど・・・...
ランニング 【必要なのか？】ガーミンのランニングダイナミクスポッドについて【ガーミンユーザーの私が解説】
こんにちは。オッキです。
私は趣味でランニングをしていて、
長いこと色々なガーミンの製品を使用しております。
その中でも重宝しているアイテムがランニングダイナミクスポッドです。
ランニ...